Почему важно регулярно покупать орехи и фрукты?

Помимо мяса, овощей и молочных продуктов в рационе человека обязательно должны присутствовать фрукты — источники полезных минералов и витаминов. Особенно актуально это в переходные периоды года: ранней весной и осенью, когда природа не балует солнечными деньками и организм испытывает стресс из-за меняющегося атмосферного давления и перепадов температуры воздуха.

Тратить огромные суммы на то, чтобы забить свой холодильник цитрусовыми, бананами и ананасами вовсе не обязательно. Порой достаточно купить орехи или другие сухофрукты и понемногу вводить их в повседневное меню.

Фрукты приносят пользу не только в естественном виде, но и в качестве ингредиентов различных блюд:

• пирогов и пирожков;
• компотов и варений;
• натуральных фрешей, смузи, коктейлей.

Главное - соблюдать умеренный уровень температурной обработки. Глубокое запекание или долгое вываривание оставляет вкус, но меняет консистенцию и уничтожает полезные микроэлементы. Аналогичным образом действует избыточное добавление сахара. Именно поэтому сырые варенья из перетертых ягод и фруктов могут быть полезными лишь в случае умеренной сладости, измерить которую можно по ощущаемой кислинке.

Орехи и фрукты в интернет-магазине

Недорого купить фрукты можно в интернете через службу доставки продуктов. Компании оказывающие соответствующие услуги чаще всего сотрудничают с ритейлерами и заготовителями, обеспечивая тем самым своим клиентам приемлемую розничную цену. Информация о скудности ассортимента интернет-магазинов — не более чем миф. Отсутствие того или иного продукта в продаже чаще всего связано с сезонностью.