Невролог Ходжаева: сильное укачивание в дороге может быть признаком заболевания Любое путешествие — на автомобиле, самолете, поезде или судне — может внезапно вызвать укачивание. Почему укачивает в транспорте, как подготовиться к поездке и что делать, если подкатывает тошнота
Фото: Daniel Jedzura / Shutterstock / FOTODOM
Если вы заметили, что ребенка укачивает во время поездки, нужно сделать следующее:
Врач-педиатр Ольга Горюнова рекомендует не кормить ребенка сильно перед поездкой. Она советует исключить из рациона молоко, бобовые, капусту, яблоки и отдать предпочтение творогу, омлету, бутербродам, тостам, хлопьям или мюсли.
«Если ребенка укачало и стошнило в дороге, следует дать ему холодной воды и уложить на спину. Для избавления от тошноты помогут глубокие и медленные вдохи и выдохи, а также сладкий мятный чай, жевательная резинка или леденцы. Головную боль можно снять холодным компрессом на лоб», — советует педиатр.
Профилактика укачивания
Для предотвращения и облегчения симптомов укачивания нужно подходить к проблеме комплексно.
Тренировка вестибулярного аппарата
Врач-невролог Алина Ходжаева отмечает, что чаще всего причина укачивания кроется в слабом вестибулярном аппарате. Она советует тренировать его с помощью регулярных упражнений.
«Начать можно с самых простых методов. Например, поставить перед собой ручку и попеременно перемещать взгляд с ручки на стену. Другой эффективный прием — бросание и ловля мяча. С крупного мяча переходите к меньшим размерам. Со временем можно усложнить упражнение, бросая мяч в разные точки: выше, ниже и в разные стороны», — советует невролог.
Эксперт поделилась еще одним эффективным упражнением для тренировки вестибулярного аппарата. Необходимо сесть на кушетку, смотреть прямо перед собой, затем лечь на левый бок. После этого встать и сразу повернуть голову направо, а затем налево. Далее снова принять исходное положение сидя прямо. Затем лечь на правый бок, встать и повернуть голову налево, а затем направо.
Прием пищи в правильное время
Большую роль, по словам врача-невролога, играет правильное питание перед поездкой. Важно не выезжать в дорогу на пустой желудок, это только усугубит тошноту. Эксперт советует съесть небольшой, но сытный и легкий перекус за 1-2 часа до отправления. А также рекомендует избегать жирной, острой и тяжелой пищи, которая может вызвать желудочные расстройства.
Режим дня и полноценный сон
Если человек мало спит, это также повышает риск укачивания. Недостаток сна перед дорогой, как отмечает Алина Ходжаева, может вызывать усталость и плохое самочувствие, что увеличивает вероятность укачивания. Для профилактики кинетоза врач рекомендует обеспечить полноценный, здоровый сон накануне поездки.
Прием специальных препаратов
Фото: Gagarin Iurii / Shutterstock / FOTODOM
При выраженных проблемах с укачиванием стоит принимать специальные противорвотные препараты. Они блокируют рвотный рефлекс и помогают справиться с симптомами. Но использовать их следует только по назначению специалиста, уточняет Алина Ходжаева.
В аптеках часто можно найти такие препараты, как «Драмина» и «Авиамарин». Стоимость варьируется от 200 до 300 рублей. Однако, как отмечает врач, после приема этих лекарств не рекомендуется садиться за руль, так как они обладают седативным эффектом. Также антигистаминные препараты имеют ряд противопоказаний, в том числе для детей и беременных женщин, поэтому перед применением лучше проконсультироваться со специалистом. Есть также гомеопатические средства. Один из таких препаратов — «Коккулин».
«Как правило, гомеопатические таблетки имеют меньше противопоказаний, чем антигистаминные лекарства. Тем не менее перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению», — предупреждает Алина Ходжаева.
Читайте также:
Автопутешествие: как подготовить машину, что взять, как сэкономить
Японцы придумали кресло, в котором не укачивает в автомобиле
Лекарства, которые запрещены для водителей. Таблица
Что такое автокемпинг и куда можно поехать в России: 5 направлений
Список лекарств, которые нельзя принимать водителям в 2024 году
Источник: www.autonews.ru
