Диетолог Наталья Гридина рассказала, что для снижения уровня холестерина в крови следует включить в рацион как можно больше овощей. Также медик посоветовала уменьшить употребление жирной пищи.
Врач сообщила, что корректировать уровень холестерина в крови можно с помощью питания. Для этого она порекомендовала включить в рацион как можно больше овощей. При этом, по ее словам, лучше всего отдать предпочтение тем продуктам, у которых наименьшее количество углеводов.
Помимо этого, специалист отметила полезные свойства от употребления рыбы, орехов и растительного масла.
Врач назвал три главных продукта для укрепления иммунитета
Тем самым можно помочь стабилизировать и повысить липопротеины высокой плотности и понизить липопротеины низкой плотности, – заявила Гридина.
Медик добавила, что для снижения холестерина в организме нужно сократить или исключить из рациона сладости, копчености, жирные и жареные блюда. Необходимо перейти на здоровое и сбалансированное питание, которое включает овощи, нежирные виды мяса и крупы, заключила Гридина.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
