У пожилых людей после сытного завтрака, позднего ужина нередко появляется неприятное чувство жжения в груди. Если раньше симптомы изжоги возникали в отдельных случаях, то с возрастом приступы стали учащаться и усиливаться. Почему такое происходит, как исправить ситуацию.
Попаданию кислоты из желудка в пищевод способствует несколько факторов:
- Стареющие мышцы, которые ослабевают с возрастом. Нижний пищеводный сфинктер открывается, чтобы еда попала в желудок, а затем плотно закрывается и удерживает ее там. Это та же мышца, с годами теряющая силу. Она не может остановить жидкость, которая стремится наружу и провоцирует изжогу.
- Увеличение веса. Лишние килограммы могут сжимать желудок. Это создает давление, помогающее протолкнуть пищу обратно в пищевод, что способствует возникновению неприятных симптомов.
- Лекарства. Старение вызывает проблемы здоровья. Человеку приходится принимать таблетки. Некоторые препараты имеют побочное действие – расслабляют сфинктер пищевода. Изжогу могут спровоцировать обезболивающие, антибиотики, средства от артериального давления.
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. С проблемой сталкивается почти половина людей в возрасте 60 лет и старше. Из-за грыжи верхняя часть желудка вдавливается в грудную полость. Чем больше отверстие, тем выше риск изжоги.
Чтобы избежать неприятных симптомов, гастроэнтерологи дают такие рекомендации:
- Следите за тем, что едите. Изжогу могут вызвать продукты питания и напитки – острые, жирные блюда, алкоголь, кофе, газировка.
- Не переедайте.
- Сбросьте лишние килограммы. Потеря жира на животе, улучшение физической формы снижают давление на пищеводный сфинктер, уменьшают вероятность возникновения изжоги.
- Избегайте безделья после еды. В течение двух часов старайтесь не ложиться, лучше погуляйте. Вертикальное положение, сила тяжести помогут сохранить содержимое желудка.
- Измените позу для сна. Если изжога регулярно будит по ночам, попробуйте лечь на левый бок. Это улучшает пищеварительный процесс. Можно поднять изголовье кровати, чтобы тело было под наклоном.
- Бросьте курить. Никотин ослабляет пищеводный сфинктер.
- Принимайте лекарства, назначенные врачом, которые принесут облегчение.
- Пройдите обследование, если изжогу сопровождают бессонница, проблемы глотания, потеря веса, кровянистый стул.
